A.主動運動 B.主動助力運動 C.被動運動 D.放松運動 E.耐力運動
A.不斷重復的被動運動 B.重復次數(shù)較少的運動 C.重復次數(shù)較多而負荷量相對較小的運動 D.盡量加快動作進行的速度的運動 E.所給負荷必須達到能使肌肉較快產(chǎn)生疲勞的水平,即負荷量應相當大
A.腹肌 B.腰背肌 C.腰大肌 D.骨盆肌 E.背部柔韌性