A.主要提供維生素和礦物質(zhì)
B.堅(jiān)果是維生素C和維生素E的良好來源
C.白果含鋅較高
D.堅(jiān)果中硒的含量普遍較高
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A.葉菜類是維生素B2、維生素
B.辣椒除維生素C外,還含有豐富的鐵、鋅、硒,營養(yǎng)價(jià)值較高
C.胡蘿卜素、礦物質(zhì)及膳食纖維的良好來源
D.海帶與紫菜含多糖物質(zhì),可提高免疫機(jī)能和抗腫瘤
E.香菇和銀耳能抗血小板聚集,防止血栓形成,防治動(dòng)脈粥樣硬化
A.大蒜
B.芋頭
C.洋蔥
D.馬鈴薯
A.與谷類比較,鉀、鈣等含量較高,微量元素也略高于谷類
B.豆類膳食纖維很高,特別是豆皮
C.大豆富含不飽和脂肪酸,是高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化患者的理想食物
D.大豆雖賴氨酸含量較多,蛋氨酸含量較少
A.維生素B2
B.蛋白質(zhì)
C.維生素B12
D.脂肪
A.碳水化合物存在的形式以支鏈淀粉為主
B.維生素B1和煙酸含量較多,維生素B2含量普遍較低
C.維生素主要分布于谷皮和胚芽中
D.小米、蕎麥中鋅、硒的含量較高
最新試題
維生素C可促進(jìn)肌紅蛋白的合成,保持毛細(xì)血管的彈性,減少脆性,防止老年血管硬化,并有降低膽固醇、增強(qiáng)免疫力、抗氧化的作用。
簡述青少年的膳食指南。
兒童青少年所需的能量和各種營養(yǎng)素的量相對(duì)比成人低。
簡述懷孕末期的營養(yǎng)要點(diǎn)。
什么是人工喂養(yǎng)
為了達(dá)到蛋白質(zhì)每日75g的推薦攝入量,老年人每天應(yīng)攝入充足的豬肉。
2~3歲幼兒,每天可進(jìn)食5~6次。
什么是混合喂養(yǎng)
為什么嬰兒在4~6個(gè)月時(shí)要添加輔食?
老年人對(duì)鐵的吸收利用能力下降,造血功能減退,血紅蛋白含量減少,易出現(xiàn)缺鐵性貧血。