下列動(dòng)作屬于步伐動(dòng)作的是（）。

下列哪個(gè)步伐動(dòng)作是要在半腳掌上完成的？（）

古典跳典型的穿手呈（）動(dòng)勢。

下列站位雙腳腳尖不對向2、8點(diǎn)方位的是（）。

古典舞盤腕過程中注意壓掌根，形成（）動(dòng)勢。

“含、腆、仰”這三個(gè)動(dòng)律對訓(xùn)練肩胸柔韌性，對完成動(dòng)作的舒展性都是非常有益的。

大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)后，應(yīng)避免喝酒，酒精有利尿的作用，會(huì)降低體內(nèi)的水分，也會(huì)減少肝糖原的合成，還會(huì)影響受損組織的復(fù)原，對于運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)有很大的副作用。

提襟動(dòng)作是手臂內(nèi)旋，從胯旁如提衣襟狀微彎曲成半圓弧狀，手在胯旁，肩部下沉，手部不可以握拳。

撲步是在掖步的基礎(chǔ)上加深幅度，上身盡量前傾與地面平行，重心放在屈膝的腿上。

恰恰恰方步第一拍“切步”的重心應(yīng)該放在（）。