問答題簡述長拳類武術運動的健身作用。

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2.多項選擇題武術文化受到傳統(tǒng)文化的影響有（）。

A.儒家文化
B.道家文化
C.佛教文化
D.兵家文化

3.多項選擇題肌肉拉傷的一般性處理方法有（）。

A.熱敷
B.冷敷、局部加壓包扎
C.抬高傷肢
D.及時按摩

4.多項選擇題準備活動的要求是（）。

A.使身體發(fā)熱，微微出汗
B.使內(nèi)臟器官、肢體的活動幅度和肌肉力量達到適宜的工作狀態(tài)
C.運動心率達到100~120次/分鐘
D.運動心率達到130~160次/分鐘

5.多項選擇題準備活動的作用是（）。

A.能克服機體生理惰性
B.有利償還氧債和消除疲勞
C.能預防運動損傷
D.能調(diào)節(jié)運動情緒