A.老年人每天應(yīng)有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)等。以及合理的飲食習(xí)慣,控制體重。八段錦的“雙手托天理三焦”和“調(diào)理脾胃須單舉”加做1-3遍
B.對于濕熱體質(zhì)的老年人每天應(yīng)有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)如游泳等。以及爬山、慢走、太極拳、八段錦等。八段錦的“搖頭擺尾去心火”和“調(diào)理脾胃須單舉”加做1-3遍
C.老年人每天應(yīng)有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng),避免劇烈以及過量的體育運(yùn)動(dòng)。可采用"步行健身法",通過步行運(yùn)動(dòng),促進(jìn)全身血液的運(yùn)行,有活血化瘀的功效。八段錦的“左右開弓似射雕”和“雙手托天理三焦”加做1-3遍
D.老年人在運(yùn)動(dòng)中應(yīng)注意避風(fēng)寒,不宜大汗,適合做一些溫和的有氧運(yùn)動(dòng)如慢走、以及太極劍、太極拳等。八段錦的“背后七顛百病消”和“兩手攀足固腎腰”加做1-3遍
您可能感興趣的試卷
你可能感興趣的試題
A.老年人每天應(yīng)有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)等。以及合理的飲食習(xí)慣,控制體重。八段錦的“雙手托天理三焦”和“調(diào)理脾胃須單舉”加做1-3遍
B.老年人應(yīng)保證每天半小時(shí)-1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),以及如慢走、游泳、太極拳等??勺鰯嚭?、漱津,即齒常叩,津常咽。
C.老年人每天應(yīng)有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng),避免劇烈以及過量的體育運(yùn)動(dòng)??刹捎?quot;步行健身法",通過步行運(yùn)動(dòng),促進(jìn)全身血液的運(yùn)行,有活血化瘀的功效。八段錦的“左右開弓似射雕”和“雙手托天理三焦”加做1-3遍。
D.老年人在運(yùn)動(dòng)中應(yīng)注意避風(fēng)寒,不宜大汗,適合做一些溫和的有氧運(yùn)動(dòng)如慢走、以及太極劍、太極拳等。八段錦的“背后七顛百病消”和“兩手攀足固腎腰”加做1-3遍
A.老年人每天應(yīng)有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)等。以及合理的飲食習(xí)慣,控制體重。八段錦的“雙手托天理三焦”和“調(diào)理脾胃須單舉”加做1-3遍
B.老年人應(yīng)保證每天半小時(shí)-1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),以及如慢走、游泳、太極拳等。可做攪海、漱津,即齒常叩,津常咽
C.易于感受外邪,應(yīng)注意保暖,不要?jiǎng)诤巩?dāng)風(fēng),防止外邪侵襲。避免勞累:勞則氣耗,尤當(dāng)注意不可過于勞作,以免更傷正氣
D.老年人在運(yùn)動(dòng)中應(yīng)注意避風(fēng)寒,不宜大汗,適合做一些溫和的有氧運(yùn)動(dòng)如慢走、以及太極劍、太極拳等。八段錦的“背后七顛百病消”和“兩手攀足固腎腰”加做1-3遍
A.老年人應(yīng)保證每天半小時(shí)-1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),以及如慢走、游泳、太極拳等。可做攪海、漱津,即齒常叩,津常咽
B.老年人每天應(yīng)有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)等。以及合理的飲食習(xí)慣,控制體重。八段錦的“雙手托天理三焦”和“調(diào)理脾胃須單舉”加做1-3遍
C.老年人在運(yùn)動(dòng)中應(yīng)注意避風(fēng)寒,不宜大汗,適合做一些溫和的有氧運(yùn)動(dòng)如慢走以及太極劍、太極拳等。八段錦的“背后七顛百病消”和“兩手攀足固腎腰”加做1-3遍
D.建議老年人形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,每日進(jìn)行半小時(shí)至1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。推薦保健運(yùn)動(dòng)為八段錦、太極劍及太極拳
A.建議老年人形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,每日進(jìn)行半小時(shí)至1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。推薦保健運(yùn)動(dòng)為八段錦、太極劍及太極拳
B.老年人在運(yùn)動(dòng)中應(yīng)注意避風(fēng)寒,不宜大汗,適合做一些溫和的有氧運(yùn)動(dòng)如慢走以及太極劍、太極拳等。八段錦的“背后七顛百病消”和“兩手攀足固腎腰”加做1-3遍
C.易于感受外邪,應(yīng)注意保暖,不要?jiǎng)诤巩?dāng)風(fēng),防止外邪侵襲。避免勞累:勞則氣耗,尤當(dāng)注意不可過于勞作,以免更傷正氣
D.老年人在運(yùn)動(dòng)中應(yīng)注意避風(fēng)寒,不宜大汗,適合做一些溫和的有氧運(yùn)動(dòng)如慢走、以及太極劍、太極拳等。八段錦的“背后七顛百病消”和“兩手攀足固腎腰”加做1-3遍
A.建議老年人形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,每日進(jìn)行半小時(shí)至1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。推薦保健運(yùn)動(dòng)為八段錦、太極劍及太極拳
B.建議老年人形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,每日進(jìn)行半小時(shí)至1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。推薦保健運(yùn)動(dòng)為八段錦、太極劍及太極拳
C.易于感受外邪,應(yīng)注意保暖,不要?jiǎng)诤巩?dāng)風(fēng),防止外邪侵襲。避免勞累:勞則氣耗,尤當(dāng)注意不可過于勞作,以免更傷正氣
D.老年人應(yīng)避免劇烈的體育活動(dòng),太極拳和八段錦比較適合這類群體。推薦:呼氣提肛法。明代“養(yǎng)生十六宜”指出“谷道宜常撮”,谷道指肛門。首先吸氣收腹,收縮并提升肛門,停頓2-3秒之后,再緩慢放松呼氣,如此反復(fù)10-15次。八段錦的“兩手攀足固腎腰”和“攢拳怒目增力氣”加做1-3遍
A.易于感受外邪,應(yīng)注意保暖,不要?jiǎng)诤巩?dāng)風(fēng),防止外邪侵襲。避免勞累,勞則氣耗,尤當(dāng)注意不可過于勞作,以免更傷正氣
B.建議老年人形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,每日進(jìn)行半小時(shí)至1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。推薦保健運(yùn)動(dòng)為八段錦、太極劍及太極拳
C.老年人在運(yùn)動(dòng)中應(yīng)注意避風(fēng)寒,不宜大汗,適合做一些溫和的有氧運(yùn)動(dòng)如慢走以及太極劍、太極拳等。八段錦的“背后七顛百病消”和“兩手攀足固腎腰”加做1-3遍
D.老年人應(yīng)避免劇烈的體育活動(dòng),太極拳和八段錦比較適合這類群體。推薦:呼氣提肛法。明代“養(yǎng)生十六宜”指出“谷道宜常撮”,谷道指肛門。首先吸氣收腹,收縮并提升肛門,停頓2-3秒之后,再緩慢放松呼氣,如此反復(fù)10-15次。八段錦的“兩手攀足固腎腰”和“攢拳怒目增力氣”加做1-3遍
A.建議老年人每天有半小時(shí)至1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)??蛇x擇下棋、打牌、瑜珈等體娛游戲,以閑情怡志,促進(jìn)人際交流。八段錦的“左右開弓似射雕”和“雙手托天理三焦”加做1-3遍
B.建議老年人形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,每日進(jìn)行半小時(shí)至1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。推薦保健運(yùn)動(dòng)為八段錦、太極劍及太極拳
C.老年人應(yīng)避免劇烈的體育活動(dòng),太極拳和八段錦比較適合這類群體。推薦:呼氣提肛法。明代“養(yǎng)生十六宜”指出“谷道宜常撮”,谷道指肛門。首先吸氣收腹,收縮并提升肛門,停頓2-3秒之后,再緩慢放松呼氣,如此反復(fù)10—15次。八段錦的“兩手攀足固腎腰”和“攢拳怒目增力氣”加做1-3遍
D.老年人在運(yùn)動(dòng)中應(yīng)注意避風(fēng)寒,不宜大汗,適合做一些溫和的有氧運(yùn)動(dòng)如慢走以及太極劍、太極拳等。八段錦的“背后七顛百病消”和“兩手攀足固腎腰”加做1-3遍
A.避免過敏原的刺激,生活環(huán)境中接觸的物品如枕頭、棉被、床墊、地毯、窗簾、衣櫥易附有塵螨,可引起過敏,應(yīng)常清洗、日曬。外出也要避免處在花粉及粉刷油漆的空氣中,以免刺激而誘發(fā)過敏病癥
B.氣為血帥,故亦需注意情志舒暢,勿惱怒郁憤
C.不宜熬夜,或過度疲勞。要保持二便通暢,防止?jié)駸嵊艟?。注意個(gè)人衛(wèi)生,預(yù)防皮膚病變
D.血得溫則行,得寒則凝。血瘀質(zhì)者要避免寒冷刺激。日常生活中應(yīng)注意動(dòng)靜結(jié)合
A.不宜熬夜,或過度疲勞。要保持二便通暢,防止?jié)駸嵊艟?br />
B.避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)、高溫酷暑的工作生活環(huán)境等能加重陰虛傾向,應(yīng)盡量避免。避免劇烈運(yùn)動(dòng),高溫酷暑的工作生活環(huán)境等能加重陰虛傾向,應(yīng)盡量避免
C.氣為血帥,故亦需注意情志舒暢,勿惱怒郁憤
D.避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)、高溫酷暑的工作生活環(huán)境等能加重陰虛傾向,應(yīng)盡量避免。避免劇烈運(yùn)動(dòng),高溫酷暑的工作生活環(huán)境等能加重陰虛傾向,應(yīng)盡量避免
A.不宜熬夜,或過度疲勞。要保持二便通暢,防止?jié)駸嵊艟?。注意個(gè)人衛(wèi)生,預(yù)防皮膚病變
B..避免過敏原的刺激,生活環(huán)境中接觸的物品如枕頭、棉被、床墊、地毯、窗簾、衣櫥易附有塵螨,可引起過敏,應(yīng)常清洗、日曬
C.衣著方面宜選擇寬松透氣性好的款式,還應(yīng)注意鞋襪也不宜約束過緊,否則易影響氣血運(yùn)行,出現(xiàn)肢體麻木或發(fā)涼等癥狀。氣為血帥,故亦需注意情志舒暢,勿惱怒郁憤。居室環(huán)境寬敞明亮,溫度、濕度適宜
D.避免熬夜、劇烈運(yùn)動(dòng)、高溫酷暑的工作生活環(huán)境等能加重陰虛傾向,應(yīng)盡量避免。避免劇烈運(yùn)動(dòng),高溫酷暑的工作生活環(huán)境等能加重陰虛傾向,應(yīng)盡量避免
最新試題
膠質(zhì)細(xì)胞瘤是一種惡性()
糖尿病合并周圍神經(jīng)病變禁止()。
()在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為“經(jīng)外奇穴”。
中樞神經(jīng)中以下哪種結(jié)構(gòu)是負(fù)責(zé)傳導(dǎo)信息,反射,維持大腦皮質(zhì)覺醒的?()
完成1個(gè)完整的反射至少需要()個(gè)反射弧。
膠質(zhì)細(xì)胞瘤的癥狀有()
哪一個(gè)是維持個(gè)體生命生理功能的部位?()
灰質(zhì)呈()
下列哪項(xiàng)被稱為自主神經(jīng)系統(tǒng)?()
根據(jù)日本生物學(xué)家山田博教授的研究,以下正確的是()。