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問答題簡述健美操編排的步驟。

確定目的和任務(wù)；確定對象；確定風(fēng)格、設(shè)計(jì)動(dòng)作；選擇音樂；組織編排成套動(dòng)作的順序和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷；記寫成套動(dòng)作；實(shí)驗(yàn)和修改。

1.問答題現(xiàn)代健美操的動(dòng)作內(nèi)容包括哪些？

徒手體操動(dòng)作、藝術(shù)體操徒手動(dòng)作、現(xiàn)代舞中的簡單動(dòng)作、中國舞的動(dòng)作、健美運(yùn)動(dòng)中展示肌肉力量造型動(dòng)作。

2.問答題列舉健美操的基本步伐。

開合跳、跑跳步、吸腿跳、并步、大踢腿、V字步、點(diǎn)地、彈踢、交叉步、弓步等等。

3.問答題簡述健美操的鍛煉價(jià)值。

增強(qiáng)體質(zhì)的功能；塑造健美的形體，培養(yǎng)端正的體態(tài)；發(fā)展身體素質(zhì)，陶冶人的情操；煥發(fā)人的精神面貌。

4.問答題簡述健美操音樂特點(diǎn)。

5.問答題健美操的本質(zhì)特征是什么？

健身、健美、健心一體性特征；運(yùn)動(dòng)的多變和協(xié)調(diào)性特征；運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大，有針對性特征；鮮明的節(jié)奏感和韻律性