單項選擇題研究表明，每周（）的經(jīng)常性的健美操鍛煉才能保持平均水平以上的有氧代謝。

A.3-4次
B.2-3次
C.4-5次
D.5-6次


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1.單項選擇題健美操練習中心率的有氧代謝范圍為（）。

A.60-85次/分
B.100-180次/分
C.120-160次/分
D.160-200次/分

2.單項選擇題（）是監(jiān)測健美操運動中運動強度最方便的一種手段。

A.體重監(jiān)測
B.皮脂測量
C.心率檢查
D.出汗情況

3.單項選擇題有氧操是一種（）的運動。

A.長時間、中低強度
B.長時間、高強度
C.短時間、中低強度
D.短時間、中高強度

4.單項選擇題健美操動作有強烈的（）。

A.藝術(shù)性
B.節(jié)奏感
C.觀賞性
D.安全性

5.單項選擇題健美操是一項適合（）追求人體健與美的運動項目。

A.年輕女性
B.年輕男性
C.中老年女性
D.不同年齡層次和性別