睡眠是大腦為維持正常機能而產(chǎn)生的（）抑制狀態(tài)。通過對整個睡眠過程的仔細觀察，發(fā)現(xiàn)它具有兩種不同的狀態(tài)：其一為腦電波呈現(xiàn)同步化慢波的時相，稱為慢波睡眠；其二是腦電波呈現(xiàn)去同步化快波的時相，稱為快波睡眠。
人們在剛剛入睡后的睡眠大都屬于慢波睡眠。根據(jù)腦電波的變化特征，慢波睡眠時相可以分為1、2、3、4期。這四個期代表著睡眠由淺入深的過程。1期：呈現(xiàn)低振幅的腦電波，頻率快慢混合，以4—7次/秒的θ波為主。這一時期一般是在睡眠開始或夜間短暫蘇醒又入睡之時。2期：也呈現(xiàn)低振幅的腦電波，中間常出現(xiàn)短串的12—14次/秒的梭形睡眠波和一些復合波。這一時期是慢波睡眠的主要成分，代表著淺睡過程。3期：常呈現(xiàn)短暫的高振幅、頻率為1—2次/秒的δ波。4期：腦電波也是呈現(xiàn)出高振幅波形且以δ波為主，代表著深睡狀態(tài)。3期和4期僅有量的不同而無質的差別。通常認為，4期慢波睡眠具有促進精力和體力恢復的功能。
快波睡眠是睡眠過程中周期性出現(xiàn)的一種激動狀態(tài)，其腦電圖與覺醒時相似，呈現(xiàn)低振幅的去同步化快波，也稱為異相睡眠。并且，由于這種類型的睡眠常伴隨著眼球的快速運動，所以也被稱為快速眼球運動睡眠?？觳ㄋ呖赡芘c腦的發(fā)育和記憶的鞏固有關。

睡眠是大腦為維持正常機能而產(chǎn)生的（）抑制狀態(tài)。通過對整個睡眠過程的仔細觀察，發(fā)現(xiàn)它具有兩種不同的狀態(tài)：其一為腦電波呈現(xiàn)同步化慢波的時相，稱為慢波睡眠；其二是腦電波呈現(xiàn)去同步化快波的時相，稱為快波睡眠。
人們在剛剛入睡后的睡眠大都屬于慢波睡眠。根據(jù)腦電波的變化特征，慢波睡眠時相可以分為1、2、3、4期。這四個期代表著睡眠由淺入深的過程。1期：呈現(xiàn)低振幅的腦電波，頻率快慢混合，以4—7次/秒的θ波為主。這一時期一般是在睡眠開始或夜間短暫蘇醒又入睡之時。2期：也呈現(xiàn)低振幅的腦電波，中間常出現(xiàn)短串的12—14次/秒的梭形睡眠波和一些復合波。這一時期是慢波睡眠的主要成分，代表著淺睡過程。3期：常呈現(xiàn)短暫的高振幅、頻率為1—2次/秒的δ波。4期：腦電波也是呈現(xiàn)出高振幅波形且以δ波為主，代表著深睡狀態(tài)。3期和4期僅有量的不同而無質的差別。通常認為，4期慢波睡眠具有促進精力和體力恢復的功能。
快波睡眠是睡眠過程中周期性出現(xiàn)的一種激動狀態(tài)，其腦電圖與覺醒時相似，呈現(xiàn)低振幅的去同步化快波，也稱為異相睡眠。并且，由于這種類型的睡眠常伴隨著眼球的快速運動，所以也被稱為快速眼球運動睡眠?？觳ㄋ呖赡芘c腦的發(fā)育和記憶的鞏固有關。

睡眠是大腦為維持正常機能而產(chǎn)生的（）抑制狀態(tài)。通過對整個睡眠過程的仔細觀察，發(fā)現(xiàn)它具有兩種不同的狀態(tài)：其一為腦電波呈現(xiàn)同步化慢波的時相，稱為慢波睡眠；其二是腦電波呈現(xiàn)去同步化快波的時相，稱為快波睡眠。
人們在剛剛入睡后的睡眠大都屬于慢波睡眠。根據(jù)腦電波的變化特征，慢波睡眠時相可以分為1、2、3、4期。這四個期代表著睡眠由淺入深的過程。1期：呈現(xiàn)低振幅的腦電波，頻率快慢混合，以4—7次/秒的θ波為主。這一時期一般是在睡眠開始或夜間短暫蘇醒又入睡之時。2期：也呈現(xiàn)低振幅的腦電波，中間常出現(xiàn)短串的12—14次/秒的梭形睡眠波和一些復合波。這一時期是慢波睡眠的主要成分，代表著淺睡過程。3期：常呈現(xiàn)短暫的高振幅、頻率為1—2次/秒的δ波。4期：腦電波也是呈現(xiàn)出高振幅波形且以δ波為主，代表著深睡狀態(tài)。3期和4期僅有量的不同而無質的差別。通常認為，4期慢波睡眠具有促進精力和體力恢復的功能。
快波睡眠是睡眠過程中周期性出現(xiàn)的一種激動狀態(tài)，其腦電圖與覺醒時相似，呈現(xiàn)低振幅的去同步化快波，也稱為異相睡眠。并且，由于這種類型的睡眠常伴隨著眼球的快速運動，所以也被稱為快速眼球運動睡眠?？觳ㄋ呖赡芘c腦的發(fā)育和記憶的鞏固有關。

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人們在剛剛入睡后的睡眠大都屬于慢波睡眠。根據(jù)腦電波的變化特征，慢波睡眠時相可以分為1、2、3、4期。這四個期代表著睡眠由淺入深的過程。1期：呈現(xiàn)低振幅的腦電波，頻率快慢混合，以4—7次/秒的θ波為主。這一時期一般是在睡眠開始或夜間短暫蘇醒又入睡之時。2期：也呈現(xiàn)低振幅的腦電波，中間常出現(xiàn)短串的12—14次/秒的梭形睡眠波和一些復合波。這一時期是慢波睡眠的主要成分，代表著淺睡過程。3期：常呈現(xiàn)短暫的高振幅、頻率為1—2次/秒的δ波。4期：腦電波也是呈現(xiàn)出高振幅波形且以δ波為主，代表著深睡狀態(tài)。3期和4期僅有量的不同而無質的差別。通常認為，4期慢波睡眠具有促進精力和體力恢復的功能。
快波睡眠是睡眠過程中周期性出現(xiàn)的一種激動狀態(tài)，其腦電圖與覺醒時相似，呈現(xiàn)低振幅的去同步化快波，也稱為異相睡眠。并且，由于這種類型的睡眠常伴隨著眼球的快速運動，所以也被稱為快速眼球運動睡眠。快波睡眠可能與腦的發(fā)育和記憶的鞏固有關。

睡眠是大腦為維持正常機能而產(chǎn)生的（）抑制狀態(tài)。通過對整個睡眠過程的仔細觀察，發(fā)現(xiàn)它具有兩種不同的狀態(tài)：其一為腦電波呈現(xiàn)同步化慢波的時相，稱為慢波睡眠；其二是腦電波呈現(xiàn)去同步化快波的時相，稱為快波睡眠。
人們在剛剛入睡后的睡眠大都屬于慢波睡眠。根據(jù)腦電波的變化特征，慢波睡眠時相可以分為1、2、3、4期。這四個期代表著睡眠由淺入深的過程。1期：呈現(xiàn)低振幅的腦電波，頻率快慢混合，以4—7次/秒的θ波為主。這一時期一般是在睡眠開始或夜間短暫蘇醒又入睡之時。2期：也呈現(xiàn)低振幅的腦電波，中間常出現(xiàn)短串的12—14次/秒的梭形睡眠波和一些復合波。這一時期是慢波睡眠的主要成分，代表著淺睡過程。3期：常呈現(xiàn)短暫的高振幅、頻率為1—2次/秒的δ波。4期：腦電波也是呈現(xiàn)出高振幅波形且以δ波為主，代表著深睡狀態(tài)。3期和4期僅有量的不同而無質的差別。通常認為，4期慢波睡眠具有促進精力和體力恢復的功能。
快波睡眠是睡眠過程中周期性出現(xiàn)的一種激動狀態(tài)，其腦電圖與覺醒時相似，呈現(xiàn)低振幅的去同步化快波，也稱為異相睡眠。并且，由于這種類型的睡眠常伴隨著眼球的快速運動，所以也被稱為快速眼球運動睡眠?？觳ㄋ呖赡芘c腦的發(fā)育和記憶的鞏固有關。