單項選擇題有氧耐力鍛煉的負荷強度,心率一般控制在()。

A.140次/分以下
B.140-170次/分
C.170次/以上
D.160次/以


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1.單項選擇題有氧耐力鍛煉,通常采用()。

A.大強度練習法
B.間隙訓練法
C.重復訓練法
D.持續(xù)負荷方法

2.單項選擇題經常做俯臥撐和仰臥起座主要是發(fā)展()。

A.絕對力量
B.速度力量
C.爆發(fā)力
D.力量耐力

3.單項選擇題爆發(fā)力是()。

A.最短時間內發(fā)揮最大力量的能力
B.長時間克服小阻力的能力
C.最短時間內克服小阻力的能力
D.長時間克服大阻力的能力

4.單項選擇題早操鍛煉強度宜小,時間不宜過長,一般控制在()。

A.10分鐘即可
B.不超過30分鐘
C.30分鐘以上
D.10分鐘有上

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