大運(yùn)動量運(yùn)動后，應(yīng)避免喝酒，酒精有利尿的作用，會降低體內(nèi)的水分，也會減少肝糖原的合成，還會影響受損組織的復(fù)原，對于運(yùn)動后的恢復(fù)有很大的副作用。

提襟動作是手臂內(nèi)旋，從胯旁如提衣襟狀微彎曲成半圓弧狀，手在胯旁，肩部下沉，手部不可以握拳。

“沖、靠”是在提、沉基礎(chǔ)上軀干的（）動律。

腆是在（）的過程中盡量前探，肩胸舒展。

下列動作中“（）”的運(yùn)動軌跡融合了“三圓路線”（平圓、立圓、八字圓）。

下列不是古典舞正步準(zhǔn)備的步伐動作是（）。

下列哪個步伐動作是要在半腳掌上完成的？（）

下列可以作為古典舞“風(fēng)火輪”準(zhǔn)備訓(xùn)練的動作是（）。

在古典舞身韻中，（）可謂是“百變源”之一。

下列動作屬于步伐動作的是（）。