判斷題徒手練習包括手臂和腿的基本練習、基本步伐與舞蹈步練習、擺動和繞環(huán)練習、軀干彎曲練習、波浪練習、平衡練習、轉(zhuǎn)體練習、跳躍練習、彈性和松弛練習及近似技巧動作練習等，這些練習可以朝各個方向去完成。
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