大強度的增肌訓練，破壞原有的肌纖維，雖然一方面肌纖維會自我修復，但另一方面需要通過停止訓練，積極地休息讓肌肉重新構(gòu)建，那么肌群一般需要多久的修復時間（）

給籃球充氣量要適量，應(yīng)按照使用說明書對籃球進行充氣，一般的籃球氣壓在七到九磅之間。

學習籃球有助于提高哪方面的運動素質(zhì)（）

學習籃球有助于提高哪方面的身體控制能力（）

投籃命中率不理想，可以增加投籃訓練次數(shù)，不需要改善投籃姿勢。

初學籃球時為了觀賞性應(yīng)該注重學習運球技術(shù)，投籃技術(shù)無所謂。

針對搶籃板球時，對球反彈方向與落點判斷不準確的常見錯誤，教學訓練中講解應(yīng)（）

學習籃球可以培養(yǎng)哪方面團隊精神（）

當出現(xiàn)運動過度腿抽筋的現(xiàn)象時，可以朝相反的方向活動肌肉，約堅持1~2分鐘可以放松局部肌肉，然后再次進行活動，反復多次有利于改善癥狀。

籃球訓練中有效的熱身是最好的防護措施，以下不屬于有效熱身的是（）