多項選擇題柔韌訓(xùn)練的基本要求（） 

A.發(fā)展柔韌素質(zhì)與力量素質(zhì)相結(jié)合
B.柔韌性練習(xí)應(yīng)保持經(jīng)常
C.要有強(qiáng)度
D.采用多種手段發(fā)展柔韌性


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1.多項選擇題關(guān)節(jié)扭傷的原因有（） 

A.準(zhǔn)備活動不夠
B.動作難度大
C.技術(shù)掌握不好
D.協(xié)調(diào)性差

2.多項選擇題對點(diǎn)標(biāo)旗的正確描述是（）

A.它是三面標(biāo)志旗連接成的三棱體
B.每面點(diǎn)標(biāo)旗上部為白色，右下部為橙色
C.每面點(diǎn)標(biāo)旗尺寸為30厘米*30厘米
D.每面點(diǎn)標(biāo)旗為40厘米*40厘米

3.多項選擇題靈敏素質(zhì)訓(xùn)練時應(yīng)注意（） 

A.從培養(yǎng)各種能力入手
B.大強(qiáng)度練習(xí)
C.休息時間要充分
D.練習(xí)時間要適當(dāng)

4.多項選擇題常見的特殊地貌有（） 

A.沖溝
B.陡崖
C.滑坡
D.崩崖