判斷題為増加肌肉力量練習(xí)動(dòng)作的科學(xué)性與合理性,在進(jìn)行力量訓(xùn)練的過程中應(yīng)該先練上肢,再練下肢,再練腰腹,這樣可以充分練習(xí)全身動(dòng)作,因?yàn)榇蠹∪馊翰灰灼?,所以整個(gè)過程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原則。

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以下()因素對(duì)于肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)至關(guān)重要。

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