單項(xiàng)選擇題對(duì)于一位健康、習(xí)慣步行的人來(lái)說,以()公里/小時(shí)的速度步行能夠獲得心肺耐力的刺激。

A.1.0~1.5
B.4.7~6.3
C.4.5~5.0
D.10.0~12.0


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3.單項(xiàng)選擇題老年人通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以引起肌肉力量的增加,主要原因是()

A.肌纖維數(shù)量增多
B.肌纖維長(zhǎng)度的改變
C.肌肉肥大
D.動(dòng)員更多的運(yùn)動(dòng)單位參與工作

4.單項(xiàng)選擇題對(duì)老年人呼吸系統(tǒng)機(jī)能最有益的練習(xí)是()

A.長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)
B.力量練習(xí)
C.太極拳
D.抗阻練習(xí)

5.單項(xiàng)選擇題造成老年人動(dòng)作遲緩的主要原因是()

A.心血管系統(tǒng)衰老
B.神經(jīng)系統(tǒng)衰老
C.呼吸系統(tǒng)衰老
D.感覺器官衰老

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