亚洲av永久青草无码精品,欧美中文在线播放你懂网站,人妻巨大乳hd免费看

判斷題“不怕千招會(huì)，只怕一招熟”：指武術(shù)方法不在多，而在精熟。拳不在多惟在熟，在千招會(huì)的基礎(chǔ)上，應(yīng)以博而約為原則，精練幾招，至熟為主。避免貪多嚼不爛，而一招精熟便可制勝。

1.判斷題“內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮”：武術(shù)運(yùn)動(dòng)要求“內(nèi)練”與“外練”統(tǒng)一，外形與內(nèi)氣協(xié)調(diào)一致。既鍛煉肌肉、骨骼、皮膚等體表組織，又鍛煉內(nèi)部氣息，收到內(nèi)外兼修的效果。

2.判斷題“冬練三九，夏練三伏”：指練武要能吃苦、堅(jiān)持不懈。只有在最艱苦的自然環(huán)境中磨練并持之以恒，武藝方能達(dá)到較高水平。

3.判斷題“用意不用力”：指太極拳練習(xí)中，運(yùn)用意念來協(xié)調(diào)全身，使之得到高度入靜、放松，并進(jìn)而由松而整，由柔而剛，練就高層次的內(nèi)功。

4.判斷題“太極十年不出門”：太極拳功夫精深，層次豐厚，反復(fù)揣摩，不斷有新的內(nèi)容，需長期體驗(yàn)習(xí)練才能登堂入室。“十年”形容其時(shí)間之長。練拳若想有成，需精心揣摩，最忌淺嘗輒止。

5.判斷題“練拳不練功，到老一場空”：強(qiáng)調(diào)練功的重要性。功是拳的基礎(chǔ)，沒有功，拳架子就是空的。功既是拳的基礎(chǔ)，也是拳的高級(jí)形態(tài)。各種拳術(shù)無不把練功作為強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)。