人的形象美不需要其外在表現(xiàn)和內(nèi)在修養(yǎng)和諧統(tǒng)一。

優(yōu)美的坐姿為立腰、收腹、雙腿緊靠平放或斜放于地面。

一個人的文化、藝術(shù)修養(yǎng)方面的提高對舞蹈技藝的提高也很重要。

后天科學的形體訓(xùn)練可以發(fā)揚個人的優(yōu)點，改善不足，從而美化形體。

人體的肌肉十分依賴于液體，特別是水和電解質(zhì)營養(yǎng)素，包括（）之間的微妙平衡，以保持活躍和健康。

收胸是指兩肩（）扣，胸部正中心開始向里縮，頭稍低，雙臂稍向前擺。

初級訓(xùn)練應(yīng)采用分解式練習，把走姿可以分為（）過程訓(xùn)練。

經(jīng)常參加形體訓(xùn)練，可以加強肌體神經(jīng)系統(tǒng)的功能和大腦的工作能力，使之更加健康和聰明。

專項身體素質(zhì)是機體能力的表現(xiàn)，是在一般身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，為適應(yīng)專項運動的需要，通過專門訓(xùn)練發(fā)展起來的。

從一定意義上說，先天遺傳對形體起著決定性的作用，同時形體與后天生活條件及科學訓(xùn)練也有密切聯(lián)系。