孕中晚期,很多孕婦會遭遇便秘的困擾,以下哪些措施有助緩解()。
①養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,每天定時排便。
②排便時通過看書、玩手機等方式讓自己放松下來;
③多吃富含纖維素的蔬果,刺激腸胃蠕動,例如深綠色蔬菜、獼猴桃、柚子、黃瓜、西紅柿等。
④益生菌可以調理腸道菌群,預防便秘,適當吃些富含乳酸菌、雙歧桿菌的食物,例如酸奶。
⑤適當運動,促進排便。
⑥多喝水,晨起空腹喝一杯溫開水。
A.①②③④⑤
B.①③④⑤⑥
C.②③④⑤⑥
D.以上都是
您可能感興趣的試卷
你可能感興趣的試題
A.3個月
B.4個月
C.5個月
D.6個月
A.人絨毛膜促性腺激素(HCG)
B.黃體酮
C.腎上腺素
D.雌激素
E.人絨毛膜生長催乳激素(HCS)、降鈣素、甲狀腺素(T4、T3)
懷孕的早期征兆包括()。
①、停經(jīng)
②、乳房變大
③、惡心嘔吐
④、疲勞
⑤、尿頻
⑥、口味和嗅覺改變
⑦、便秘
⑧、情緒不穩(wěn)
⑨、脫發(fā)
A.①②③④⑤⑥⑦⑧
B.①②③④⑤⑥⑧⑨
C.①②③④⑤⑦⑧⑨
D.以上都是
A.子宮腔
B.輸卵管
C.卵巢
D.腹腔
E.宮頸
A.子宮腔
B.輸卵管
C.卵巢
D.宮頸
A.36—41周
B.37—41周
C.36—42周
D.37—42周
A.受精卵結合的那一天
B.最后一次同房的那一天
C.從末次月經(jīng)的第一天
D.末次月經(jīng)之后排卵的那一天
A.忌偏食挑食,忌無節(jié)制的進食,忌營養(yǎng)過剩。
B.忌吃刺激性食物,如咖啡、濃茶、辛辣食品、煙、酒、生冷硬食品。
C.忌隨意進補或以保健品代替正常飲食,少吃加工食品和罐頭食品。
D.忌山楂及制品
最新試題
剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦盆底肌會受損。
恥骨尾骨肌的作用()。
孕4個月起,孕婦要注意補鈣,每日至少食用()毫升牛奶或奶制品,孕晚期每日飲用()毫升左右牛奶或奶制品,滿足母兒需求。
精子是在()部位與卵子結合的。
優(yōu)質蛋白質處于膳食寶塔頂端。
尤其要重視孕18~22周做B超大畸形篩查,以及孕24~28周之間進行唐氏綜合征篩查。
關于孕中晚期鐵的補充,以下正確的是()。
孕期碘缺乏的危害()。
懷孕后期子宮增大至()。
懷孕()個月開始,孕婦容易發(fā)生貧血。