A.采用慢跑、游泳、健美操等全身大肌肉參與的持續(xù)運(yùn)動(dòng)
B.每次鍛煉持續(xù)的時(shí)間應(yīng)不低于30分鐘，最好持續(xù)到60分鐘左右
C.每周需要堅(jiān)持3-4次，規(guī)律強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間的鍛煉
D.上述方法都正確
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A.每月1次，突然加大負(fù)荷重量和運(yùn)動(dòng)量
B.每天都進(jìn)行大負(fù)荷重量、大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練
C.每周連續(xù)大強(qiáng)度訓(xùn)練3天，然后休息4天
D.每周2-3次，每次間隔一天，逐漸加大負(fù)荷重量
A.動(dòng)力拉伸法，有節(jié)奏的多次重復(fù)某一拉伸動(dòng)作，如各方向的踢腿、振臂壓肩，腹背屈伸等。
B.靜力拉伸法，通過(guò)伸展到一定幅度時(shí)保持靜止?fàn)顟B(tài)，如壓腿、體前屈保持一定時(shí)間等。
C.被動(dòng)拉伸法，在老師或同伴協(xié)助下施加一定外力，但在運(yùn)用時(shí)要注意方式方法和用力適度。
D.上述方法都正確
A.天氣炎熱時(shí)要注意補(bǔ)水，如遇高溫天應(yīng)盡量避免在室外活動(dòng)
B.跑步后不要馬上靜止，應(yīng)放松地走幾分鐘
C.早上一定要按時(shí)吃早飯，切勿為了減肥而少吃、不吃，這樣反而得不償失
D.上述方法都對(duì)
A.學(xué)校操場(chǎng)
B.車(chē)水馬龍的公路
C.污染嚴(yán)重的工業(yè)區(qū)
D.場(chǎng)地較滑的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)
A.場(chǎng)地
B.溫度
C.時(shí)間
D.以上都是
最新試題
比賽中，當(dāng)判給原控制球隊(duì)擲球入界，進(jìn)攻計(jì)時(shí)員停止但不復(fù)位進(jìn)攻計(jì)時(shí)鐘，且剩余時(shí)間可見(jiàn)，是因?yàn)椋ǎ?/p>
無(wú)撞人半圓區(qū)由與籃板前沿平行的假想線和上述平行線末端連接封閉構(gòu)成。無(wú)撞人半圓區(qū)的界線（）無(wú)撞人半圓區(qū)的一部分。
快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的“跳深”練習(xí)手段屬于（）。
訓(xùn)練/比賽結(jié)束后，靜態(tài)拉伸的順序（）。
比賽中，球隊(duì)所有隊(duì)員的彈力護(hù)臂和護(hù)腿、頭飾、腕帶、頭帶及彈力貼必須是（）的顏色。
中國(guó)籃協(xié)的口號(hào)（）。
幼兒籃球教育訓(xùn)練時(shí)，把每次單個(gè)項(xiàng)目的訓(xùn)練一般應(yīng)控制在（）分鐘之內(nèi)。
比賽中應(yīng)至少有（）種單獨(dú)的聲響信號(hào)，帶有截然不同的非常響亮的聲音提供給記錄臺(tái)。
擲球入界線是2條0.15米長(zhǎng)的擲球入界線應(yīng)畫(huà)在記錄臺(tái)對(duì)側(cè)、比賽場(chǎng)地外的邊線上，其外沿距離最近端線內(nèi)沿是（）米。
我國(guó)《小籃球規(guī)則》中規(guī)定，7-8歲使用（）號(hào)球，9-12歲使用（）號(hào)球。