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體重70千克的人需要補充蛋白質(zhì)嗎
答:
一般情況下,體重 70 千克的人不需要額外補充蛋白質(zhì),但如果是運動員、健身愛好者、素食主義者等人群,則需要根據(jù)自身情況適量補充蛋白質(zhì)。
蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)素之一,有助于維持肌肉、骨骼、皮膚和器官的正常功能。對于一般人群而言,日常飲食中的蛋白質(zhì)攝入量已經(jīng)能夠滿足身體的需要,不需要額外補充。
但是,對于一些特殊人群,如運動員、健身愛好者、素食主義者等,由于他們的運動量、飲食結構等與一般人群不同,身體對蛋白質(zhì)的需求量也會增加。
在這種情況下,他們可以適量補充...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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