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長肌肉需要多吃肉嗎
答：
長肌肉不一定需要多吃肉，雖然肉類是蛋白質(zhì)的重要來源，但還有許多其他的蛋白質(zhì)來源，如豆類、堅(jiān)果、雞蛋、奶制品等。
蛋白質(zhì)是肌肉生長的重要營養(yǎng)素，攝入足夠的蛋白質(zhì)對(duì)于肌肉生長和修復(fù)至關(guān)重要。但是，攝入過多的肉類可能會(huì)帶來其他健康問題，如高脂肪、高膽固醇等。因此，建議在飲食中攝入適量的高質(zhì)量蛋白質(zhì)，而不是僅僅依賴肉類。
此外，要想長肌肉，還需要綜合考慮其他因素，如適當(dāng)?shù)腻憻挕⒊渥愕乃吆捅３至己玫男睦頎顟B(tài)等。
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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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