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不吃肥肉是否最佳選擇
答:
吃肥肉本身并不是一個(gè)最佳選擇,因?yàn)榉嗜夂休^高的飽和脂肪和膽固醇,過量攝入可能會(huì)增加患心血管疾病和某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
然而,完全不吃肥肉也并非是一個(gè)最佳選擇。肥肉是一些重要營養(yǎng)素的來源,如維生素 B12 和鋅。此外,肥肉中的脂肪也可以提供能量和維持身體正常生理功能。
因此,對(duì)于肥肉的攝入應(yīng)該適量,建議選擇瘦肉、魚、豆類、堅(jiān)果等健康的蛋白質(zhì)來源,同時(shí)注意控制總脂肪攝入量。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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