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攝入蛋白粉能提高多少能量
答:
蛋白粉是一種富含蛋白質(zhì)的粉末狀膳食補(bǔ)充劑,通常用于補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)。蛋白粉的能量含量因品牌、類型、配方等因素而異,但一般來說,每 100 克蛋白粉可提供約 400-500 千卡的能量。
然而,需要注意的是,蛋白粉并不是提高能量的唯一途徑,而且如果攝入過多,可能會(huì)對(duì)健康造成負(fù)面影響。如果需要提高能量,建議通過合理飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn),同時(shí)注意保持均衡的營養(yǎng)攝入。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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