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食用芒果后能否進行長跑運動
答:
芒果是一種營養(yǎng)豐富的水果,含有豐富的維生素和礦物質,如維生素 C、維生素 A、維生素 E、鉀、鎂等。然而,食用芒果本身并不會對長跑運動產生直接的影響。
長跑運動需要身體具備一定的耐力和心肺功能,同時也需要足夠的能量和水分來支持運動。如果您在食用芒果后進行長跑運動,需要注意以下幾點:
1. 避免食用過多的芒果,以免引起胃腸不適。
2. 在進行長跑運動前,應該進行適當?shù)臒嵘砗屠?,以減少運動損傷的風險。
3. 根據(jù)個人身體狀況和運動強度,合...
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*重要提示:科普內容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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