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問&答

五谷五菜五果五肉都有什么營養(yǎng)價(jià)值

答：五谷五菜五果五肉是中國傳統(tǒng)飲食文化中的重要組成部分，它們的營養(yǎng)價(jià)值如下：

1. 五谷：包括大米、小麥、玉米、大豆、高粱等，是人體所需的主要能量來源。它們含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，可以提供人體所需的能量和營養(yǎng)。

2. 五菜：包括白菜、青菜、菠菜、油菜、芹菜等，是人體所需的重要維生素和礦物質(zhì)來源。它們富含維生素 C、葉酸、鉀、鈣、鐵等營養(yǎng)素，有助于維持身體健康。

3. 五果：包括蘋果、香蕉、葡萄、橙子、草莓等，是人體所需的重要維生素和礦物質(zhì)...

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