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一次食用一盤雞蛋炒綠豆芽是否過量
答:
一次食用一盤雞蛋炒綠豆芽是否過量,取決于盤子的大小和綠豆芽的重量。一般來(lái)說(shuō),成年人每天食用 400-500 克的蔬菜是比較合適的,但具體的食用量還需根據(jù)個(gè)人的身體狀況、年齡、活動(dòng)量等因素來(lái)確定。
雞蛋和綠豆芽都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食材,雞蛋含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì),而綠豆芽則含有豐富的維生素 C、維生素 B2、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素。
如果您一次食用了一盤雞蛋炒綠豆芽,但沒有感到不適,那么一般情況下不會(huì)對(duì)身體造成危害。但是,如果您有任何健康問題,如消化不良、高血壓、高血脂等...
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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