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問(wèn)&答

減肥時(shí)應(yīng)該以基礎(chǔ)代謝為目標(biāo)嗎

答：減肥時(shí)應(yīng)該以基礎(chǔ)代謝為目標(biāo)，但這并不是唯一的目標(biāo)。

基礎(chǔ)代謝是指人體維持基本生命活動(dòng)所需要的能量消耗，是人體能量消耗的主要組成部分。在減肥過(guò)程中，保持基礎(chǔ)代謝的穩(wěn)定是非常重要的，因?yàn)槿绻A(chǔ)代謝率下降，可能會(huì)導(dǎo)致減肥效果不明顯或者體重反彈。

然而，僅僅關(guān)注基礎(chǔ)代謝是不夠的。為了達(dá)到減肥的目標(biāo)，還需要考慮到其他因素，例如運(yùn)動(dòng)消耗、食物熱效應(yīng)等。此外，減肥的速度也需要合理控制，過(guò)快的減肥速度可能會(huì)對(duì)身體健康造成負(fù)面影響。

因此，減肥時(shí)應(yīng)該綜合考慮多個(gè)因素，包括...

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