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減肥時應該食用生杏仁嗎
答:
生杏仁是一種營養(yǎng)豐富、健康的零食,但在減肥時需要注意控制攝入量。
生杏仁富含健康脂肪、蛋白質、纖維、維生素和礦物質等營養(yǎng)成分,同時還含有一些抗氧化劑,對身體有益。然而,生杏仁也含有較高的熱量和脂肪,如果攝入過量,可能會導致體重增加。
因此,如果在減肥期間想要食用生杏仁,建議適量攝入,并將其作為一種健康的零食替代高熱量、高脂肪的食物。另外,還需要注意保持飲食平衡,配合適當?shù)倪\動,才能取得更好的減肥效果。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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