AV天堂午夜精品一区,男人j放进女人p全黄动态图

問&答

羊排煲湯與雞肉煲湯哪個更利于補血

答：羊排和雞肉都含有一定量的鐵元素，有助于補血，但是它們的含量和吸收率不同，因此無法判斷哪個更利于補血。

根據(jù)《中國食物成分表》，每 100 克羊排中含鐵 2.3 毫克，每 100 克雞肉中含鐵 1.6 毫克。雖然羊排中的鐵含量略高于雞肉，但是二者在人體中的吸收率并無顯著差別。

需要注意的是，貧血的原因有很多種，其中缺鐵性貧血較為常見。如果是這種情況，在日常飲食中適當(dāng)增加羊排和雞肉的攝入量，并多吃一些富含維生素 C 的食物，如新鮮蔬菜和水果，以促進鐵的吸收和利用，對改善貧血有一定...

點擊查看完整答案

*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。