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長期不吃主食能否保持身材
答:
長期不吃主食可能會對身體健康造成負(fù)面影響,而且也不一定能夠保持身材。
主食是人體所需的主要能量來源,長期不吃主食可能會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良,出現(xiàn)低血糖、貧血、消化功能下降等健康問題。此外,長期不吃主食也可能會導(dǎo)致身體代謝下降,反而更難減輕體重或保持身材。
要想保持身材,建議采取健康的飲食方式,控制總熱量的攝入,保證營養(yǎng)均衡,適當(dāng)增加膳食纖維的攝入,同時結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\動。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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