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為什么能量膠應(yīng)該少吃
答:
能量膠是一種高熱量、高能量的食品,通常用于運動營養(yǎng)和能量補充。然而,如果攝入過多,可能會對健康產(chǎn)生負(fù)面影響。以下是一些原因:
1. 高糖分:大多數(shù)能量膠含有大量的糖分,如果攝入過量,可能會導(dǎo)致血糖波動和胰島素抵抗,增加肥胖和 2 型糖尿病的風(fēng)險。
2. 高脂肪:一些能量膠含有大量的脂肪,如果攝入過量,可能會導(dǎo)致脂肪堆積和心血管疾病的風(fēng)險增加。
3. 添加劑和防腐劑:一些能量膠含有添加劑和防腐劑,如果攝入過量,可能會對健康產(chǎn)生負(fù)面影響。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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