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16歲的人能否與酸奶一同食用
答:
酸奶是一種營養(yǎng)豐富的食品,可以和多種食物一起食用,包括 16 歲的人。
酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、益生菌等營養(yǎng)成分,有助于促進腸道健康、提高免疫力、增強體質(zhì)等。16 歲的人正處于身體發(fā)育的重要階段,需要攝入足夠的營養(yǎng)來支持身體的生長和發(fā)育。
需要注意的是,酸奶雖然營養(yǎng)豐富,但也含有一定的糖分和脂肪,過量飲用可能會導(dǎo)致體重增加。因此,建議適量飲用,每天不超過 250 毫升。
此外,對于乳糖不耐受的人來說,酸奶可能會引起胃腸道不適,建議選擇無乳糖的酸奶或者少量多次飲用,以減輕不適癥狀。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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