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每天僅攝入一杯牛奶和一碗粥會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎
答:
每天僅攝入一杯牛奶和一碗粥不一定會(huì)導(dǎo)致肥胖,但也不一定能達(dá)到減肥的效果。
導(dǎo)致肥胖的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量,因此,即使每天只吃一杯牛奶和一碗粥,如果攝入的總熱量超過了身體所需,也會(huì)導(dǎo)致體重增加。
此外,如果一整天只吃一杯牛奶和一碗粥,可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良,影響身體健康。
要想減肥,需要控制總熱量的攝入,并適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量,以消耗多余的熱量。同時(shí),還需要注意飲食均衡,保證身體所需的各種營養(yǎng)素的攝入。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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