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減肥期間能否攝入核魚(yú)油
答:
減肥期間可以適量攝入核魚(yú)油。
核魚(yú)油是從深海魚(yú)類(lèi)的體內(nèi)提煉出來(lái)的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),主要成分是 Omega-3 脂肪酸(包括 EPA 和 DHA),這些脂肪酸有助于降低血液中的甘油三酯和膽固醇水平,對(duì)心血管健康有益。
在減肥期間,控制飲食是非常重要的。適量攝入核魚(yú)油不會(huì)對(duì)減肥造成太大影響,但要注意不要過(guò)量攝入,以免引起消化不良等不適癥狀。
此外,在減肥期間,還需要注意均衡飲食,適量攝入蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪,同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量,以達(dá)到更好的減肥效果。
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*重要提示:科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù),如有不適請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
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