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問&答

聽說吃玉米能減肥，但我一天吃了十根反而增重了，這是為什么

答：玉米是一種營養(yǎng)豐富的食物，含有大量的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)也含有較高的碳水化合物。雖然玉米有助于增加飽腹感，但如果攝入量過多，也會導(dǎo)致體重增加。

以下是一些可能導(dǎo)致體重增加的原因：

1. 熱量攝入過多：盡管玉米是一種健康的食物，但如果每天攝入的總熱量超過了身體需要，那么就會導(dǎo)致體重增加。

2. 飲食不均衡：如果每天只吃玉米，而沒有攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，那么身體會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，進(jìn)而影響代謝和能量消耗，導(dǎo)致體重增加。

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*重要提示：科普內(nèi)容不能作為疾病治療依據(jù)，如有不適請前往正規(guī)醫(yī)院就診。