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問&答

半月板缺油應(yīng)該補(bǔ)充什么食物

答：半月板缺油一般指半月板發(fā)生退行性變，應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白的食物，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用藥物。

1. 富含蛋白質(zhì)的食物：半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)的一個(gè)軟骨結(jié)構(gòu)，主要由膠原蛋白和蛋白多糖組成。為了保持半月板的健康，需要攝入足夠的蛋白質(zhì)。建議選擇瘦肉、魚、家禽、豆類、堅(jiān)果等富含蛋白質(zhì)的食物。

2. 富含鈣質(zhì)的食物：半月板的健康也需要足夠的鈣質(zhì)。建議選擇牛奶、酸奶、奶酪等富含鈣質(zhì)的食物。此外，豆腐、小魚、蝦等食物也含有較高的鈣含量。

3. 富含膠原蛋白的食物：半月...

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