頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

在做前屈動作的時(shí)候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同？（）

“瑜伽”一詞的詞義是（）。

瑜伽練習(xí)需要培養(yǎng)三方面的心理品質(zhì)，它們分別是（）。

“哈達(dá)”這個(gè)詞的含義是（），用中國人熟悉的表達(dá)是（）。

脊椎復(fù)位的最常用方法就是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

瑜伽對自由的定義是（）。