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單項選擇題發(fā)達胸大肌，體育課上我們不常用下列（）練習(xí)動作。

A.平臥推
B.大飛鳥夾胸
C.俯身飛鳥

1.單項選擇題實踐證明，健美訓(xùn)練中，訓(xùn)練組數(shù)的多少取決于（）

A.不同體質(zhì)、訓(xùn)練水平
B.肌肉纖維類型
C.動作特點

2.單項選擇題以增強肌肉爆發(fā)力為目的，運動訓(xùn)練的安排，應(yīng)注重決定性的因素。下列（）不是決定性的因素。

A.肌肉負荷
B.肌肉超等長
C.肌肉收縮速度

3.單項選擇題健美鍛煉過程中，出現(xiàn)（）必須調(diào)整訓(xùn)練方法。

A.肌肉發(fā)脹
B.肌肉痛疼
C.肌肉發(fā)鼓

4.單項選擇題健美鍛煉過程中，出現(xiàn)（）必須停止訓(xùn)練。

A.肌肉發(fā)脹
B.肌肉酸痛
C.肌肉發(fā)麻

5.單項選擇題健美訓(xùn)練中，重量負荷是不斷提高，螺旋式上升的過程。重量、組數(shù)和次數(shù)的增加通常是“負荷8，訓(xùn)練到12”，這句話的涵義是指（）

A.每組做8次，達到每組做12次
B.重量為8RM，一直練習(xí)到12RM
C.重量為8RM，達到每組做12次