以下哪種動作主要鍛煉豎脊?。ǎ?/p>

健美訓練中，“離心收縮”階段的控制對于（）的發(fā)展較為重要。

健美運動員在賽后，應（）。

以下哪種動作主要鍛煉胸小?。ǎ?/p>

以下哪種補劑有助于提高肌肉的儲水能力（）？

以下哪種補劑有助于促進睡眠和恢復（）？

健美訓練中，肌肉生長的原理是（）。

健美運動員在比賽前，通常會進行（）來排出多余水分。

健美運動員在賽前控制飲食時，應特別注意（）。

健美運動員在減脂期，應（）。