問答題簡述評定有氧適能的常用方法有哪些?

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2.名詞解釋肌適能
6.名詞解釋有氧適能
7.名詞解釋技能體適能
8.名詞解釋健康體適能
9.多項(xiàng)選擇題身體活動和鍛煉的健身益處有()。

A.促進(jìn)心肺功能的提高
B.降低冠狀動脈疾病危險因子
C.降低致病率和死亡率
D.降低焦慮和憂郁

10.多項(xiàng)選擇題以下哪幾項(xiàng)屬于肌肉耐力測驗(yàn)()。

A.1RM測驗(yàn)
B.仰臥起坐
C.俯臥撐
D.臥推