A.趣味性與理性相結(jié)合 B.遵循“1141運動要領(lǐng)” C.經(jīng)常組織體育比賽,發(fā)獎品,調(diào)動大家的積極性 D.制定個體化的運動處方 E.循序漸進(jìn)、量力而行
A.促進(jìn)健康水平和提高生活質(zhì)量 B.活躍社區(qū)群眾性文體活動,為社區(qū)評優(yōu)出力 C.參加社區(qū)運動會,爭奪好名次,為社區(qū)爭光 D.多運動,少服藥,節(jié)約醫(yī)療費用 E.待在家里難受,出去散散心
A.科學(xué)運動要領(lǐng)可以概括為“一個基礎(chǔ),一個靶心率,四個適合,一個根本” B.“一個基礎(chǔ)”,即有氧運動是運動干預(yù)的基礎(chǔ) C.“靶心率”,也就是運動時需要達(dá)到的目標(biāo)心率 D.“四個適合”,即適合的運動方式、運動量、運動時間和運動環(huán)境 E.“一個根本”,指提高運動技術(shù)水平和競技能力