單項選擇題下列訓練中，屬于等張和等長相結合的訓練的是（）

A.短促等長訓練
B.多點等長訓練
C.短暫最大收縮訓練
D.漸進抗阻訓練
E.漸退抗阻訓練


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1.單項選擇題等長訓練操作注意事項不包括（）

A.等長訓練可改善肌肉耐力，作用較好
B.短暫最大訓練時，若等長收縮不能維持5～10s者，可不加大負荷
C.短促等長訓練時，應在間隔休息時輔以節(jié)律性呼吸，預防血壓升高
D.多點等長訓練適合于關節(jié)運動尚可但無法進行動態(tài)抗阻訓練的患者
E.多點等長訓練時，每一點的阻力應逐漸增加以確保在無痛條件下增強肌力

2.單項選擇題等張訓練優(yōu)點不包括（）

A.可訓練患者的輔助肌和穩(wěn)定肌
B.不能直接運用于增強工作或行為活動能力
C.訓練方式豐富，有各種器械可供選擇應用
D.可客觀量化地觀察運動，具有較好的心理學效果
E.可在全關節(jié)活動范圍內運動，在任何角度上均可獲得訓練效果

3.單項選擇題徒手抗阻訓練注意事項錯誤的是（）

A.避免過度訓練
B.避免替代運動
C.訓練中應有2min的休息恢復期
D.訓練中不應憋氣，以防發(fā)生心血管問題
E.若發(fā)生局部不適、疼痛、痙攣等應及時報告

4.單項選擇題等長訓練缺點不包括（）

A.由于屏氣效應，可加重心血管負擔
B.不能直接運用于增強工作或行為活動能力
C.需要專門的測定儀器
D.僅在關節(jié)活動范圍內某一角度上才能獲得訓練效果
E.可在全關節(jié)活動范圍內運動，在任何角度上均可獲得訓練效果

5.單項選擇題最大收縮訓練的作用不包括（）

A.持續(xù)時間較短即可引起肌肉疲勞
B.重復次數較少即可引起肌肉疲勞
C.使肌肉對抗它能承受的最大阻力，竭盡全力進行的訓練
D.以低于最大阻力（如80%最大阻力等）進行訓練
E.能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纖維，對增強肌力效果較好