在做前屈動作的時候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

“康”是指心理狀態(tài)，它有哪兩層含義？（）

瑜伽對自由的定義是（）。

后彎動作對伸展肌群起到什么作用，而對屈肌群起到什么作用？（）

后彎的力點主要放在哪兩個點？（）

內臟功能減弱之前，往往身體會表現(xiàn)出什么情況？（）

頂峰式屬于哪一類別的體式？（）

脊椎復位的最常用方法就是（）。

展臂式的功效有哪些？（）

“生命”的“生”意味著什么？（）