單項選擇題膝旋轉(zhuǎn)和彎曲練習(xí)的醫(yī)療功效是（）
A.放松膝關(guān)節(jié)
B.放松髖關(guān)節(jié)
C.補(bǔ)養(yǎng)小腿肌肉
D.加強(qiáng)背部
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1.單項選擇題肩旋轉(zhuǎn)可以擴(kuò)展胸部，放松（）關(guān)節(jié)，補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)上背部。
A.肘
B.頸部
C.腕
D.肩
2.單項選擇題肘部練習(xí)可以放松肘部關(guān)節(jié)，（）肌肉。
A.肩部
B.頸部
C.臀部
D.腿部
3.單項選擇題瑜伽練習(xí)的最佳時間是正餐后（）小時
A.1
B.2
C.3
D.4
4.單項選擇題瑜伽生活中的四不原則是少吃或不吃肉類、不搞不不正當(dāng)?shù)男孕袨?、不賭博和（）
A.少吃飯
B.睡覺
C.不服用任何致醉物
D.不工作
5.單項選擇題瑜伽的含義是心靈、肉體好人精神結(jié)合到最（）的狀態(tài)，既是身心處于相對穩(wěn)定、平衡的狀態(tài)，相似于我國氣功中所稱的“天人合一”。
A.平靜
B.和諧
C.完美
D.對稱