A.防止生拉硬拽,造成不必要的損傷
B.意念集中。意念歸于一點(diǎn),效果會更加顯著
C.每個(gè)動作緩慢柔和、步奏明晰
D.注意呼吸,將正確、完整的瑜伽式呼吸,貫穿整個(gè)練習(xí)始終
您可能感興趣的試卷
你可能感興趣的試題
A.最有效的時(shí)間是在正餐后3小時(shí)練習(xí)
B.清晨洗漱后,早餐前或工間午休,就寢前1小時(shí)也是很好的
C.排盡體內(nèi)毒素、廢物{上完洗手間},淋浴后片刻,在進(jìn)行練習(xí)
D.飽腹或事物尚未消化時(shí)
A.不受束縛,易于伸展、撐拉的服裝
B.最好不穿鞋,光腳練習(xí)
C.禁止穿塑體內(nèi)衣練習(xí)
D.不帶任何首飾,去掉皮帶、手表、眼睛,防止意外受傷
A.活動前開門窗通換新鮮空氣,保持空氣質(zhì)量良好
B.安靜不受外界噪音的影響
C.配上寧靜舒緩、空氣悠遠(yuǎn)的瑜伽音樂
D.為防止地面動作受傷,準(zhǔn)備薄地毯或健身墊
A.瑜伽能實(shí)現(xiàn)自我與內(nèi)心,機(jī)體與精神的完美統(tǒng)一
B.讓人產(chǎn)生幸福、舒暢的感覺
C.很好的維持身心的健康和平衡狀態(tài)
D.治愈疾病
A.少吃或不吃肉類
B.不搞不正當(dāng)?shù)男孕袨?br />
C.不賭博
D.不服用任何致醉物
最新試題
瑜伽生理學(xué)說身體有三條主要脈絡(luò)和()個(gè)脈輪。
“生命”的“生”意味著什么?()
流瑜伽相對于阿斯湯加的編排有什么不同?()
后彎動作對伸展肌群起到什么作用,而對屈肌群起到什么作用?()
脊椎復(fù)位的最常用方法就是()。
瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽練習(xí)者要遵守的五大誓言是()。
“健康”一詞的解讀,更精準(zhǔn)的是()。
背部的伸展肌群失去活力的時(shí)候,最容易造成的典型體型是()。
心中的達(dá)摩指的是()。
瑜伽對自由的定義是()。