單項選擇題肩關節(jié)柔韌練習分為壓肩、（）和雙人壓肩動作。
A、推肩
B、轉(zhuǎn)肩
C、打肩
D、揉肩
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1.單項選擇題器械練習是通過克服（）阻力的力量練習。
A、內(nèi)部
B、外部
C、左部
D、右部
2.單項選擇題側壓腿的預備姿勢是側對欄桿或一定高度的物體，右腿支撐，腳（）稍外撤。
A、跟
B、掌
C、尖
D、指
3.單項選擇題肩部練習主要是增進（）韌帶的柔韌性，加大肩關節(jié)的活動范圍，發(fā)展肩部力量。
A、肩關節(jié)
B、踝關節(jié)
C、膝關節(jié)
D、腳關節(jié)
4.單項選擇題變速跑是發(fā)展速度和培養(yǎng)有節(jié)奏的（）跑的一種方法。
A、均速
B、減速
C、加速
D、變速
5.單項選擇題往返跑的特點是路程短、轉(zhuǎn)彎多，特別是直道跑進行中突然急停轉(zhuǎn)體（），繼續(xù)跑動。
A、90°
B、180°
C、360°
D、380°
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