提高體適能的鍛煉原則有哪些（）

要提高立定跳遠成績，特別需要提高（）關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)用力以及爆發(fā)用力的能力。

在運動過程中出現(xiàn)兩腿發(fā)軟，全身乏力，呼吸困難等生理現(xiàn)象是什么（）

下列哪個可以提高肌力的運動方式和運動強度（）

體質(zhì)與健康都是通過（）等指標衡量的，兩者是緊密聯(lián)系、不可分割的。

決定柔韌素質(zhì)高低的要素的是（）

在校學生的運動頻度，在力量練習中符合采用中等強度的情況每周至少應(yīng)鍛煉（）次。

運動鍛煉前準備活動有哪些內(nèi)容（）

當運動時不小心擦傷了在處理傷口時，首先處理的方法是（）

在運動過程中抽筋是指（）