多項(xiàng)選擇題提高體適能的鍛煉原則有哪些（）

A.超負(fù)荷原則
B.循序漸進(jìn)原則
C.專門性原則
D.恢復(fù)性原則
E.大小運(yùn)動(dòng)負(fù)荷結(jié)合原則
F.鍛煉效果的可逆性原則


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1.多項(xiàng)選擇題良好的肌力訓(xùn)練有哪些好處（）

A.改善平衡感及恢復(fù)行動(dòng)能力
B.移動(dòng)重物顯得更輕松
C.降低傷害和跌倒的危險(xiǎn)程度
D.增加骨密度，降低罹患骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)性

2.多項(xiàng)選擇題鍛煉心肺耐力的方法有哪些（）

A.走路
B.有氧舞蹈
C.跳繩
D.游泳

3.多項(xiàng)選擇題體育生活方式的建立受哪些因素的影響（）

A.主體體育意識(shí)
B.社會(huì)、政治、經(jīng)濟(jì)
C.文化教育
D.運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

4.多項(xiàng)選擇題體育生活方式的類型有以下哪些（）

A.規(guī)范型
B.定時(shí)型
C.定項(xiàng)型
D.泛化型

5.多項(xiàng)選擇題體育生活方式構(gòu)成要素可以分為（）3個(gè)部分。

A.體育活動(dòng)主體
B.體育活動(dòng)條件
C.體育活動(dòng)形式
D.體育活動(dòng)時(shí)間