凡有肩部著地的損傷史者都應(yīng)該首先考慮肩關(guān)節(jié)損傷。

類固醇藥物可以維持毛細血管的正常通透性，減少滲出液，防止水腫。

關(guān)節(jié)軟骨覆蓋在關(guān)節(jié)骨端的表面，一般含有4層。

肌肉拉傷的位置幾乎全都是在肌肉附著點上。

慢性損傷處理原則是改善傷部血液循環(huán)，促進組織的新陳代謝，合理安排局部負擔。

指關(guān)節(jié)挫傷后若有明顯的骨擦音，說明有撕脫性骨折。

蒸發(fā)冷凍時要注意距離、時間和間隔，否則極易凍傷。

單純指關(guān)節(jié)扭挫傷可用膠布支持帶保護固定48h 后開始屈伸，可使用傷指與健指綁縛法，這樣可起到夾板的作用，避免重復(fù)傷，又可早期活動盡快恢復(fù)訓(xùn)練。

傷后鍛煉要盡量保持全身和未傷部位的訓(xùn)練。

網(wǎng)球肘是前臂伸肌肌腱在抓握東西（如網(wǎng)球拍）時收縮、緊張，過多使用這些肌肉會造成這些肌肉起點的肌腱變性、退化和撕裂。