頭部繞環(huán)動作的做法是向左轉(zhuǎn)頭、倒頭、經(jīng)抬頭、右倒頭、低頭做360°頭部繞環(huán)的動作，然后還原。

形體訓(xùn)練，不僅利用了芭蕾、舞蹈、體操舒展的動作訓(xùn)練了人體的優(yōu)雅姿態(tài)，而且也傳播了它們高雅的藝術(shù)精髓，培養(yǎng)了人的內(nèi)涵修養(yǎng)，使人的精神和形體之美達到統(tǒng)一，有助于提高練習(xí)者現(xiàn)代氣質(zhì)和高雅風(fēng)度。

形體美是健康美的要素，是表現(xiàn)這種氣質(zhì)美的重要外在形式。

芭蕾中的“繃”是指舞者踝部腳背的繃直，是古典芭蕾審美的根本標(biāo)準(zhǔn)之一。

廣場舞的評分標(biāo)準(zhǔn)中，完成占5分，編排占5分，其中編排主要看哪些方面？（）

姿態(tài)美的基本形式主要反映在站、行、跑、坐、臥這五個方面。

過度訓(xùn)練通常是在訓(xùn)練過程中慢慢累積，使身體長時間處于疲倦和壓迫的感覺之下逐漸惡化的。

常用的下肢基本姿態(tài)主要包括（）基本腳位。

后天科學(xué)的形體訓(xùn)練可以發(fā)揚個人的優(yōu)點，改善不足，從而美化形體。

初級訓(xùn)練應(yīng)采用分解式練習(xí)，把走姿可以分為（）過程訓(xùn)練。